OORD. event

OORD. Ice Bath & Brunch

Geen standaard workshop.
Wel een bewuste reset van lichaam en hoofd met begeleiding van Lena Clement - Female Health Coach.

Op zaterdag 28 maart doen we iets waar je lijf  en je hoofd je achteraf dankbaar voor zal zijn.
Bewegen. Lekker brunchen. Ademhalen. En ja... de koude opzoeken.

9u30: Work that body

Lena start de dag met een work-out: een stevige sessie die je lijf aanzet en je gedachten uit.

10u30: Brunch

Daarna schuiven we aan voor een brunch waar je echt blij van wordt.
Vers. Voedend. Smaakvol. En helemaal in lijn met de dag.

11u30: Breathwork & ...

We duiken in breathwork.
Je leert hoe je je adem inzet om focus en rust te creëren. Lena neemt je stap voor stap mee in dit proces.
De ademhalingssessie sluiten we af met een pittige powershot.

En daarna: het ijsbad. Onder begeleiding en op jouw tempo.
We sluiten de dag af om 13u30.

Voor wie?

Ben je geprikkeld? Altijd al willen weten wat een ijsbad voor jou kan doen? Welkom!
Je hebt geen ervaring nodig. Alleen zin om het te proberen.

We houden de groep bewust klein.

Inschrijven kan door te mailen naar hallo@oord.xyz 

Zin om jezelf uit te dagen?
Voel je het kriebelen? Dan weet je genoeg.

28 maart. OORD.
Koud water. Warm gevoel.